Seminar 1

Männer balancieren ins Gleichgewicht

Viele Männer spüren zunehmend das Bedürfnis, Arbeit, Karriere, Familie, Freizeit, letztlich das eigene Leben wieder ausgewogener zu gestalten.

Wir Männer stehen heute vor der Herausforderung, neben unserem Engagement im Beruf, ausreichend Zeit und Energie für Partnerschaft, Familie und Freunde aufzubringen. Um dieser Anforderung gerecht zu werden, müssen wir einen klaren und unverstellten Blick auf uns und unsere Umgebung werfen, Energiefresser bekämpfen und unsere Kraftquellen (wieder)entdecken.

In diesem Seminar stellen wir Betrachtungen an, wie Mann ein stabiles inneres und äußeres Gleich- gewicht herstellen und behalten kann; denn erst durch eine gezielte Balance zwischen Beruf und Privatleben können wir langfristig gesund, erfolg- reich und zufrieden bleiben.

Seminarziele

  • Wissen und Können im Management beruflicher und privater Herausforderungen, erweitern

  • Wirksame Einsichten und Techniken erwerben, wie berufliche Leistungskraft mit persönlicher Lebensqualität zu verbinden ist

  • Rechtzeitig erkennen können, wann, wie und wo das Leben aus der Balance gerät

  • Probleme infolge einer Überlastung einzelner Lebensbereiche erfolgreich lösen sowie zukünftigen Problemen wirksam vorbeugen können.

Seminardauer: 2 bis 3 Tage , nach Absprache

Seminarinhalte:

Analyse der eignen Rollenvielfalt und meiner Identität als Mann

  • Welche Rollen spiele ich, welchen Raum nehmen sie ein und was heißt das für mein Zeit- und Energiemanagement?

  • Was ist mir persönlich wichtig?

Lebensphasen gestalten und Lebensziele anstreben

  • Kenne und erkenne ich die einzelnen Lebensabschnitte?

  • Meine Bedürfnisse erkennen und erfüllen können

Fünf Lebensbereiche

  • Arbeit und Beruf: 

  • Partnerschaft und Familie

  • Körper; Psyche und Gesundheit 

  • Freizeit und Freunde: soziale Netzwerke und gesellschaftliches Engagement

  • Glaube und Spiritualität: Zeit für Einkehr, Sinnfindung und die Suche nach Glück

Die Balance finden und erhalten - Die lange Reise

  • Ist-Analyse - Wo stehe ich?

  • Werte erkennen - eigene Identität sichern. - Was ist mir als Mann wichtig?

  • Ziele setzen - Wo will ich hin?

  • Handlungsoptionen entwickeln - Wie schaffe ich das?

  • Prioritäten setzen - Womit fange ich an?

  • Umsetzung - Worauf muss ich achten?


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